Νυχτερινή εργασία και επιπτώσεις

Μπορεί η νυχτερινή εργασία να συνδέεται με την εμφάνιση κάποιων χρόνιων νοσημάτων;

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η νυχτερινή εργασία αποτελεί από μόνη της μια μη φυσιολογική δραστηριότητα, αφού ο ανθρώπινος οργανισμός δεν είναι φτιαγμένος να δουλεύει τη νύχτα. Κατά τη διάρκεια της νυχτερινής εργασίας, οι βιορυθμοί
αλλάζουν και εμφανίζονται ορμονικές διαταραχές, ενώ η άμυνά μας πέφτει και ο οργανισμός γίνεται πιο ευάλωτος στους βλαπτικούς παράγοντες του εργασιακού περιβάλλοντος.

Κινδυνεύουν περισσότερο

Οι νυχτερινοί εργαζόμενοι των οποίων οι βάρδιες εναλλάσσονται σε σχέση με εκείνους που διατηρούν σταθερή βάρδια. Οι γυναίκες που εργάζονται για πολύ καιρό σε νυχτερινή βάρδια. Οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από τους άνδρες, ιδιαίτερα αν η εργασία αφορά σε μυϊκό φόρτο. Αν εργάζεστε νύχτα και επιστρέφετε τα ξημερώματα, καλό είναι να κοιμάστε σε σκοτεινό δωμάτιο, προκειμένου να «ξεγελάσετε», έστω και λίγο το βιολογικό σας ρολόι.